お嬢様酵素を使った短期集中48時間ダイエット方法

お嬢様酵素を使った短期集中即効プログラムダイエット

お嬢様酵素を使った短期集中48時間ダイエット方法のやり方です!
短期間で集中的に急いでダイエットしたい人におススメの方法になります。

 

・時間が無い人
・とにかく急いでダイエットをしたい人

 

そんな人の為のお嬢様酵素を使った急速ファスティングダイエット。
二日間の間はお嬢様酵素を飲んで心も体も変える事ができます。
48時間ダイエットの目標はマイナス3キロ。
そのやり方を解説します。
流れとしては

 

・1~2日目 ⇒ ファスティング(断食)期間
・3~4日目 ⇒ 復食期間
・5日目~ ⇒ ファスティング終了後

 

となります。

1日~2日目ファスティング(断食)期間のやり方

・お嬢様酵素の原液を1日に合計で300cc~360cc飲む
・お嬢様酵素の原液の薄め方の目安は、お嬢様酵素の原液1に対して水5の割合で薄める
・お嬢様酵素の原液60ccに対して、水300ccで薄める方法が基本的な薄め方
(味の好みによって薄める水の量を増やしたり減らしたりしてもよい)
・それを1日の間に5~6回に分けて飲む
・飲む時の間隔の目安は無いが、お腹が空いたと感じたら飲むのがよい
・お嬢様酵素以外にも水やお茶、フレッシュジュースなどを合計で2リットル以上飲むようにする

1日~2日目ファスティング(断食)期間の注意事項

1日~2日目のファスティング(断食)期間は固形物は一切取らないようにします。
(断食期間中は体の中にある内臓の消化機能を休ませる事が目的なので、固形物を取らない事が非常に重要です)
特に水分は普段より多めに(2リットル以上)取るようにしましょう。
この断食期間中は人によっては体が冷えてしまう事があるので、体を冷やさないように服装などに気を付けて過ごしましょう。
ファスティングを始めると人によっては、以下のような初期反応が出る事があります。

 

・体のだるさや眠気
・気分の落ち込み
・体の冷え
・頭痛
・便秘もしくは下痢

 

これらはあくまでも一時的なものなので徐々に解消していきます。
ファスティング期間中は無理をせずにゆっくりと過ごす事で、このような初期反応も徐々に無くなっていきます。