お嬢様酵素断食ダイエット体験1日目

断食ダイエット1日目

お嬢様酵素を使った4日間の断食ダイエットが今日からスタートしました。
1日目の生活パターンは以下のようになりました。

 

6:00起床
体重は64.45㎏
お嬢様酵素60cc + 水300cc合計360ccを飲む

 

7:00 水を250cc飲む

 

7:40 トイレ

 

8:00 水を250cc飲む

 

9:00 お嬢様酵素60cc + 水300cc合計360ccを飲む

 

9:32 トイレ

 

10:00 水を250cc飲む

 

10:41 トイレ

 

11:00 水を250cc飲む

 

12:00 お嬢様酵素60cc + 水300cc合計360ccを飲む

 

12:02 トイレ

 

14:00 水を250cc飲む

 

14:03 トイレ

 

15:00 お嬢様酵素60cc + 水300cc合計360ccを飲む

 

15:45 トイレ

 

16:00 水を250cc飲む

 

16:59 トイレ

 

17:00 水を250cc飲む

 

17:56 トイレ

 

18:00 お嬢様酵素60cc + 水300cc合計360ccを飲む

 

18:57 トイレ

 

19:00 水を250cc飲む

 

20:00 水を250cc飲む

 

20:53 トイレ

 

21:00 お嬢様酵素60cc + 水300cc合計360ccを飲む

 

22:00 水を250cc飲む

 

22:19 トイレ

 

22:30 就寝
就寝前の体重は63.60㎏

1日目の結果

1日目は朝の体重が64.45㎏。
寝る前の体重が63.60㎏。
と言う事なので初日は1日で0.85㎏(850グラム)体重が減りました。
お嬢様酵素は3時間おきに

 

お嬢様酵素60cc + 水300cc合計360cc

 

の分量で1日に6回飲みました。
水は1回に250cc飲む事にしたのですが合計で10回、2.5リットル飲みました。
お嬢様酵素と合わせるとトータルで4660cc飲んだ事になります。
後から考えるとかなりの量を飲んだ事になるのですが、あまり実感はありません。
トイレの回数は合計で11回になりました。
さすがに普段以上に水分を取っているのでいつもより増えてこれぐらいの回数になってしまうのも仕方ありませんね。

1日目のまとめ

朝から大量の水分を取っていたのですが、やはり固形物を取っていないのでお腹がすきました。
特に昼過ぎから空腹感と体の虚脱感で厳しい感じになり、12時過ぎから14時前まで2時間弱ほど昼寝をしました。
昼寝をする事で多少楽にはなりましたが、初日と言う事もあり体のだるさは結局夜まで残ってしまっていました。
またトイレの回数は多いのですがお通じが1度もありませんでした。
でも特に便秘と言う感じでは無く、お腹のハリなども特に無いので固形物を食べていない影響かもしれません。
また夕方を過ぎたあたりから空腹感が和らぎ、夜になるとそんなにお腹が減ったという感覚は強烈に感じる事はありませんでした。
水分を4リットル以上取ったのに、体重が850グラムも減ったのは断食ダイエットの効果なのかもしれませんね。

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