お嬢様酵素断食ダイエット体験3日目

断食ダイエット3日目

お嬢様酵素を使った4日間の断食ダイエットの3日目です。
断食期間が昨日と一昨日の2日間で終わりました。
今日から復食事期間に入ります。
3日目の生活パターンは以下のようになりました。

 

5:20起床
体重は62.40㎏

 

5:30 トイレ

 

6:00 復食事(ポテトいり)

 

6:30 トイレ

 

7:00 水を250cc飲む

 

8:00 水を250cc飲む

 

8:35 トイレ

 

9:00 水を250cc飲む

 

9:33 トイレ

 

10:00 水を250cc飲む

 

10:25 トイレ

 

11:00 水を250cc飲む

 

11:27 トイレ

 

12:00 水を250cc飲む

 

13:00 水を250cc飲む

 

13:10 トイレ

 

14:00 水を250cc飲む

 

14:44 トイレ

 

15:00 水を250cc飲む

 

16:00 水を250cc飲む

 

18:00 水を250cc飲む

 

18:45 トイレ

 

19:00 水を250cc飲む

 

19:15 復食事(パンプキン)

 

21:30 就寝
就寝前の体重は62.95㎏

3日目の結果

3日目は朝の体重が62.40㎏。
寝る前の体重が62.95㎏。
と言う事なので3日目は1日で0.55㎏(550グラム)体重が増えました。
今日から復食事期間になりました。
お嬢様酵素は初日と2日目に飲みきっています。
今日は2回軽めの食事をとりました。
その他にはほぼ1時間おきに250ccの水を飲みました。
今日は合計で12回、3リットルの水を飲みました。
トイレの回数は合計で9回ありました。

3日目のまとめ

お嬢様酵素の断食ダイエットの3日目の今日から、復食事期間がスタートです。
断食が終わった後に、いきなり普通の食事に戻すとリバウンドする可能性があります。
そうならないように、復食事期間を設けて徐々に体を慣らしていきます。
今日は復食事期間の初日になるので、カロリーが低めの食事を2回取りました。
今回の復食事期間はアサヒのダイエットサポート食品スリムアップスリムを選んでいます。
あまりお腹が減る感じも無かったのでこの2回の食事で満足できました。
また体重が朝よりも夜の方が増えているのは、やはり食事をする事で体内に固形物が蓄積された事が原因だと思います。

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