ベジライフ酵素液のおススメの飲み方

ベジライフ酵素液のおススメの飲み方の紹介です

ベジライフ酵素液は、飲む人のダイエットの進め方によって大きく分けて3つのプログラムがあります。
【基本】【中級】【上級】に分けて目的に合わせた3プログラムをベジライフ酵素液では推奨しています。
ダイエットが初めての初心者から、短期集中ダイエットや断食ダイエット経験のある上級者まで。
それぞれの目的に合わせて自分に合ったダイエットプログラムにチャレンジしてみましょう。

【基本編】焦らず、じっくり、マイペースで進めたい方に!

ダイエット初心者の方にお勧めしたいのが、このベジライフ酵素液の【基本編】プログラムです。
この【基本編】では一日に食べる3食の内、1食をベジライフ酵素液に置き換えるやり方です。

 

朝食置き換えプログラム

朝食 昼食 夜食

・ベジライフ酵素液20ml
・お味噌汁(具無し) or フレッシュジュース

 

通常食

 

通常食

【基本編】を行う上でのポイントと注意点

基本編での朝食をベジライフ酵素液に置き換えるのはあくまでも1例であり、昼食や夜食をベジライフ酵素液に置き換えても問題ありません。
自分の生活パターンに一番あった一食をベジライフ酵素液に置き換えましょう。
ファスティング期間中は一時的にではありますが、胃の中が空になるので胃の負担になる刺激物を取るのは控えましょう。
(例 消化の悪い食品やコーヒー及び紅茶などカフェインを含む飲食物)
もしも期間中に空腹感を感じたら、次の食事まで我慢せずにベジライフ酵素液を飲みましょう。
ダイエット期間中は普段よりも多めに水を摂取するようにしましょう。
もしも期間中に体調不良などの体の異変を感じた場合は、無理をせずにファスティングを中止して通常の食事に戻しましょう。

 

【中級編】私は土曜日綺麗になる!

ダイエット経験者の方ならば、ベジライフ酵素液の【中級編】プログラムがおススメです。
この【中級編】は、週末ダイエットなどの短期集中ダイエットにチャレンジするやり方です。

 

週末1日断食プログラム

1日目 朝食・昼食・夕食は取らない
食事内容 2時間置きにベジライフ酵素液40mlと100%フレッシュジュースを飲む
1日目 朝食・昼食・夕食は取らない
食事内容 2時間置きにベジライフ酵素液40mlと100%フレッシュジュースを飲む

 

 

 

 

 

【基本編】を行う上でのポイントと注意点

基本編での朝食をベジライフ酵素液に置き換えるのはあくまでも1例であり、昼食や夜食をベジライフ酵素液に置き換えても問題ありません。
自分の生活パターンに一番あった一食をベジライフ酵素液に置き換えましょう。
ファスティング期間中は一時的にではありますが、胃の中が空になるので胃の負担になる刺激物を取るのは控えましょう。
(例 消化の悪い食品やコーヒー及び紅茶などカフェインを含む飲食物)
もしも期間中に空腹感を感じたら、次の食事まで我慢せずにベジライフ酵素液を飲みましょう。
ダイエット期間中は普段よりも多めに水を摂取するようにしましょう。
もしも期間中に体調不良などの体の異変を感じた場合は、無理をせずにファスティングを中止して通常の食事に戻しましょう。